Você também é aquela pessoa que precisava ter mais de 24 horas no dia? E sente que não consegue fazer tudo o que planejou? Calma que você não tá sozinho nessa. Isso é algo que acontece muito, e um dos melhores jeitos de resolver isso é com técnicas para aumentar a produtividade.

1. Acordar mais cedo

Levantar mais cedo nos dias de semana permite que você possa realizar suas tarefas mais cedo e consequentemente fazer mais coisas durante o seu dia.

Isso exige bastante dedicação e disciplina, ainda mais para aqueles que não tem tanta facilidade para ter uma rotina matinal mais ativa, mas garanto que adotar esse hábito vai te dar algumas horas extras no dia.

2. Desative as notificações ou use apps de concentração

A quantidade de conteúdos de entretenimento disponíveis nas redes atualmente, se torna de fato um “campo minado” para manter a concentração nas tarefas diárias.

Tendo em mente que manter o foco acabou se tornando uma grande missão, ainda mais para aqueles que não conseguem se manter focados por muito tempo, desenvolvedores criaram aplicativos que tem como objetivo te ajudar a se distanciar das telas.

Segue um top 3 de melhores apps gratuitos para manter o foco:

• Forest

  Esse aplicativo sugere que o usuário crie uma árvore virtual toda vez que estiver em um momento de concentração. Você indica o tempo que a tarefa vai demandar e deixa a árvore crescer. Se sair do aplicativo antes do tempo acabar, a planta morre. Quanto mais momentos de foco no app, maior vai ficando a sua floresta e mais tipos de árvores você consegue desbloquear.

• ClearFocus: Pomodoro Timer

  Este por sua vez, também vai te ajudar a ser mais produtivo e se manter concentrado. Mas diferentemente do primeiro, ele usa a metodologia Pomodoro, que sugere focar em uma única tarefa a cada 25 minutos. O aplicativo conta com um timer para te ajudar a realizar o trabalho sem perder tempo.

• Streaks

  Quer tornar o seu foco um hábito diário? Diferente dos outros programas de listas de tarefas, esta ferramenta tem como vantagem ajudar a criar hábitos. Para evoluir no app, é preciso cumprir aquela tarefa todos os dias. Ou você volta à estaca zero.

3. Faça uma lista com as suas prioridades do dia

Quando for organizar seu planejamento diário ou semanal, procure estabelecer prioridades e colocar tarefas mais urgentes primeiro. Começar pelas tarefas que estão na lista de prioridades pode até aliviar os pensamentos de preocupação e ansiedade durante o dia e ajudar na hora de criar foco.

4. Não seja uma pessoa multitarefas

Muitas pessoas se enganam ao achar que fazer diversas atividades simultaneamente faz com que você se torne mais produtivo. Segundo uma pesquisa feita pela Universidade de Londres, pessoas multitarefas, na verdade, perdem 40% da sua produtividade. E o mais impressionante: é pior você tentar fazer mais de duas coisas ao mesmo tempo do que ficar uma noite inteira sem dormir.

Foque em fazer uma coisa de cada vez ao invés de várias ao mesmo tempo, dessa forma você pode dar o melhor de si em cada uma delas.

5. Gerencie seu tempo e intervalos

O método Pomodoro já citado acima é uma ótima alternativa para manter a produtividade e ainda separar certinho seus intervalos. Esse método sugere que você liste suas tarefas e depois divida o seu tempo em 25 minutos para cada uma delas, com inicialmente 5 minutos de intervalo. A cada ciclo é necessário ir aumentando seu intervalo de 15 a 30 minutos.

É recomendado que nesses intervalos você não faça nada relacionado a sua tarefa, ao invés disso, é indicado que faça coisas para se distrair e dessa forma “oxigenar o cérebro” e aumentar agilidade mental.

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