“Saí do ensino médio e estou na faculdade, e agora?”

Existem vários jeitos de estudar, e a forma de descobrir qual é a melhor maneira que funciona com você é variando seus métodos de estudo até descobrir qual se encaixa melhor. Não adianta estudar quando não tiver com vontade, quando estiver mal ou passar horas e horas estudando (chamado de prática overlearning) que é prejudicial à saúde.

Todo estudo saudável tem limite!

Organize seu tempo

Planeje um objetivo, estipule um horário para seu estudo, crie uma rotina, assim condicionando seu cérebro até se tornar um hábito.

Você passa muito tempo nas redes sociais? Faça uma agenda com seus afazeres, estipule seus horários para cada coisa do dia, se organize com o horário do trabalho, do seu lazer, ou do namoro.

Se concentre, se alimente bem, beba água e mantenha o foco.

Descubra sua melhor forma de aprender

“Mas, como vou fazer isso?”: Simples, experimente todos os modos até chegar em um e você pensar: “É assim que eu aprendo”.

• Você pode ser do método mais tradicional da leitura, no qual ao ler o conteúdo ou o livro, armazena as informações.
• Escrevendo, de maneira simples, eficaz e fácil, quando você escreve, automaticamente seu cérebro organiza de maneira única um “resumo” do conteúdo recebido no momento, ou fazendo anotações em tópicos mais importantes. Imprima conteúdos, grife com marca texto, para se tornar algo mais pessoal do que tirar um print da tela, uma foto dos slides ou quadro.

De acordo com uma pesquisa feita nas universidades de Princeton e da Califórnia (EUA), onde um grupo de estudantes fizeram suas anotações em computador e o outro em papel, perceberam que, apesar do ato de digitar possibilitar escrever mais informações, os que escreveram em papel compreenderam melhor o que foi dito.

• Você é melhor ouvindo? Procure podcasts, vídeos sobre seus conteúdos de estudo, ou faça um resumo e grave você mesmo falando e depois escute.
• Se reúna em grupos de estudos, e como neste período de pandemia não pode se aglomerar, junte-se em alguma plataforma digital com seus amigos, e compartilhem ideias, expliquem uns aos outros o que você aprendeu, divida seus conhecimentos e receba os de seus amigos.

Tenha uma boa noite de sono

O sono é algo primordial para o ser humano, com ele nós recarregamos nossas energias, ajuda a manter a concentração, possibilita a melhor absorção do conteúdo, e aquele famoso “cochilinho da tarde” que muitos de nós adoramos, também pode ajudar no desempenho dos estudos.

“Mas, eu não consigo dormir cedo!”

Busca se reconectar com o ambiente em que você dorme, estabeleça um horário, se desconecte das redes sociais, tome banho relaxantes antes de dormir.

Varie seus conteúdos de estudo

Adapte seus meios de estudo, conecte conteúdos parecidos, no qual se encaixam, mas ao mesmo tempo, varie-os visando seu bem estar e concentração. Quando estiver desmotivado, procure ver um vídeo sobre o conteúdo e diversifique.

Tenha um ambiente agradável

Se você já teve que estudar em um local barulhento, sabe que não é uma experiência legal, não é mesmo?. Então, procure um local adequado que seja silencioso, arejado, iluminado, que seja possível você se concentrar e se sentir à vontade, ou busque por um local diferente: uma praça silenciosa ou um parque. Mude seus ambientes e permita se sentir livre e confortável.

“Ah, mas eu estudo, reviso e esqueço as coisas na hora da prova”

De acordo com Ebbinghaus, a famosa “Curva do Esquecimento”, ocorre quando o cérebro interpreta que não é necessário armazenar aquela informação, que não será usada. Contudo, é necessário sempre rever conteúdos aprendidos em até 24 horas, para fixá-lo bem.

Revise seus conteúdos no fim de cada tempo de estudo, faça tópicos, brainstorm (nuvem de palavras) do que conseguiu absorver bem e revise.

Bons estudos!